Jak urządzić swoje biurko w pracy?

[Głosów:0    Średnia:0/5]

biurko w pracyOd funkcjonalności i wygody naszego stanowiska pracy zależy w dużej mierze efektywność i komfort wypełniania naszych obowiązków zawodowych. Dobrze urządzone biuro ułatwia i usprawnia wykonywanie wszelkich zadań, natomiast nieprzemyślana i niepraktyczna aranżacja miejsca pracy może w znacznym stopniu spowolnić pracę.

Najważniejsze jest przede wszystkim dobrze dobrane biurko i krzesło biurowe. Obecnie jesteśmy coraz bardziej świadomi tego, jak ważne jest wybór ergonomicznych mebli biurowych i zachowanie najważniejszych zasad ergonomii w miejscu pracy.

Dobranie biurka i krzesła biurowego, które są dostosowane do budowy fizycznej naszego organizmu i które są bezpieczne dla naszego zdrowia pomaga nam w znacznym stopniu wyeliminować już u podstaw źródła chorób zawodowych – schorzenia i zwyrodnienia kręgosłupa będące efektem siedzącego trybu życia. Także odpowiednio ustawiony monitor pomoże nam zachować lepszy wzrok. Jak urządzić swoje miejsce pracy, by było wygodne i bezpieczne dla naszego zdrowia?

Przede wszystkim zadbajmy o odpowiednie krzesło biurowe. Dobry fotel do pracy powinien mieć regulowaną wysokość i regulowane oparcie. Ergonomiczne, dostosowane do budowy ludzkiego organizmu krzesła biurowe mają wyprofilowane oparcie i siedzenie, które wymuszają poprawną postawę siedzącą i w efekcie zapobiegają zwyrodnieniom kręgosłupa i jednocześnie łagodzą pojawiające się bóle kręgosłupa. Takie ergonomiczne, rehabilitacyjne krzesło biurowe podpiera przede wszystkim odcinek krzyżowy kręgosłupa, eliminuje naprężenie mięśni, umożliwia pracę kręgosłupa na całej jego długości.

Bardzo ważne jest także odpowiednie biurko do pracy. Średnia wysokość biurka sięga zazwyczaj 60 cm do75 cm. Oczywiście blat pod klawiaturę powinien znajdować się na wspomniane wysokości, natomiast blat pod monitor powinien być usytuowany wyżej tak, abyśmy spoglądali na monitor nie w linii prostej, ale pod kątem 20 do 50 stopni. Podczas pisania na klawiaturze nasze ramię i przedramię powinny tworzyć kąt prosty, powierzchnia biurka powinna być odpowiednio duża, aby wszystkie potrzebne nam do pracy akcesoria zmieściły się na nim.  Ważne jest również, aby odległość między nami a tyłem sąsiedniego monitora była nie mniejsza niż80 cm.  Wedle zasad BHP i ergonomii przyjmuje się, iż średnio na jedną osobę powinny przypadać minimum2 metry kwadratowe powierzchni podłogi.

Udostępnij na:
0
0